今朝、目覚めると外は雨だった。
布団の中で聞く雨の音は心地よく、心が穏やかになる。
夜眠れない時など、雨音のホワイトノイズを聞くと、
うそのようにすぐに眠りに入ることができる。
雨の日が憂鬱という人もいるが、私は好きだ。
気持ちが穏やかになり、リラックスするのを感じる。
実際、雨音には人の心を落ち着かせる高周波成分が
含まれているのだそうだ。
高周波成分は、脳の働きを活発にして血液の流れをスムーズにし、
身体全体をリラックスさせる効果があることで知られる。
さらに、雨の音で落ち着けるもうひとつの理由に、「1/fゆらぎ」がある。
「1/fゆらぎ」というのは自然の音が持っているリズムのゆらぎのことで、
私たち人間の身体の中にも「1/fゆらぎ」が隠れている。
たとえば心拍や呼吸のリズムがそうで、雨音の持つゆらぎと
私たち自身のゆらぎがちょうど良い具合に共振し、
そのおかげで私たちは雨の音に安心感や心地よさを
感じることができるというわけだ。
科学的な裏付けはさておき、
自然が私たち人間に与えてくれる力は摩訶不思議だ。
そんな無償の恵みにも感謝する気持ちを忘れずにいたい。
梅雨の季節が近づいている。
これから、どんなふうに雨の日を楽しもうか。
